Blog de TeaR Gabinete de Psicología - Página 8

-¿De verdad pensáis que me voy quedar en casa con mi Familia?Si no l@s aguanto un día normal, como para encerrarme con ellos… Esta es alguna de las frases que a veces, solemos escuchar de nuestros/as Adolescentes. En esta situación tan excepcional que estamos pasando debido al Coronavirus, SEAMOS EXCEPCIONALES. Siempre confío en las Habilidades y Capacidades de las chicas y chicos con los que trabajo, siempre, sin excepciones. Por lo que no dudo que durante este tiempo, pese a las dificultade...

Después de un mes de confinamiento, esto es uno de los pensamientos que más nos acechan al final del día. –¡Hoy no he hecho nada! Al principio puede que te hayas tomado esta situación como un desafío, como una oportunidad, hasta nos motivaba poder Parar, cambiar la rutina, crear nuevos hábitos, planificar pequeños objetivos, tener todo el tiempo en nuestras manos…pero ¿y ahora? Todo ha pasado tan rápido, si ni si quiera llevaba la cuenta de los días, todos son iguales, ya no sabes si vives en ...

Este es quizá uno de los principales pensamientos que rondan por nuestra cabeza a menudo. La situación no es fácil, por normal general esta no es una situación a la que estemos acostumbrados. Pero, puedo hacer algo para mejorarlo?… Sí, sin duda. Lo primero es intentar ser creativo y dedicar un tiempo a escribir de manera positiva todas aquellas cosas que podrías hacer en casa. Sí, has leído bien, escribir. Es una técnica que utilizamos constantemente, se llama externalizar, poner las cosas que t...

¿Y DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO QUÉ? Comienza el plan de desescalada, qué bonitas palabras, Plan: como la aportación de los medios necesarios para alcanzar una meta y Desescalada: disminución progresiva de peligro.A mí me recuerda que después de hacer un esfuerzo, de subir peldaño a peldaño, de ascender cuesta arriba, llega el Emocionante momento de bajar, de dejarse llevar, de fluir…eso sí, sin soltar el volante de tu bicicleta, por favor.Poco a poco, respirar, abrir puertas, volver, regresar…a...

¿HE CAMBIADO O ESTO ES SÓLO TRANSITORIO? Tras tanto tiempo sin poder salir de casa, muchas personas se han tomado la desescalada paulatinamente, a su ritmo, poco a poco. Sin ganas de salir ni quedar con sus amig@s, nos preguntamos si esto es patológico; “- ¿Tengo el síndrome de la cabaña? – ¿Es algo normal o me he vuelto más egoísta? – ¿Corro el riesgo de distanciarme de los demás? …” Quedarse en casa puede ser síntoma de vagancia, de refugio o de miedo a contagiarse. Si es por esto último, no...

¿Qué más pides? Supongo que después de estar tanto tiempo confinados/as, estabais deseando que llegase el verano y hasta las vacaciones. Volver a ver a l@s amig@s, a la familia, viajar, hacer lo que no podíamos hacer antes y ni siquiera sabíamos que lo queríamos hacer; observar lo que nos rodea con otros ojos, pensarnos diferentes… Recuerdo la primera vez que salí de casa, sin contar ir al supermercado, claro. ¡Ni yo misma me lo creía, fue como ver por primera vez el mar, se me llenaron los pu...