Dar el paso para acudir a un psicólogo puede ser un acto lleno de dudas, expectativas e incluso cierto nerviosismo. Es normal, estás entrando en un espacio nuevo, pero lo importante es que lo haces para cuidar de ti. En TeaR Gabinete de Psicología, tu servicio de psicología en Vigo, Pontevedra y en Ourense, estamos a tu servicio y nuestro único objetivo es que esa primera sesión sea una experiencia clara, acogedora y significativa. En pocas palabras, que tu primer contacto con un psicólogo sea perfecta. ¡En este artículo te contamos un poco más sobre cómo suelen ser estos primeros encuentros!
La primera consulta con un psicólogo es para conocerse
La primera sesión es un momento esencial para empezar a construir una conexión con nuestros psicólogos en Vigo, Pontevedra y en Ourense. Es como abrir una puerta hacia un espacio de confianza. Aquí no se trata de solucionar todo de inmediato, sino de sentar las bases para un proceso de transformación personal.
Presentación y bienvenida
Lo lógico es que en una primera visita a cualquiera de nuestros gabinetes de psicología sea para que nos presentemos y te contemos qué vamos a hacer. Este primer paso te ayudará a entender qué puedes esperar de la terapia y a sentirte más cómodo. También te hablaremos de aspectos prácticos, como la duración de las sesiones y la confidencialidad.
Escuchar tu historia
En una primera consulta, en TeaR Gabinete de Psicología nos interesaremos por lo que te ha llevado a buscar ayuda. Te haremos preguntas sobre cómo te sientes, tus preocupaciones o momentos importantes de tu vida. No te preocupes si no sabes por dónde empezar: nosotros te vamos a guiar en todo momento y, por supuesto, nunca jamás serás juzgado.
Crear un espacio seguro
Es fundamental que te sientas en confianza. Nuestros psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra trabajan para que tengas la libertad de expresarte sin miedo a ser juzgado. Este ambiente de seguridad emocional es clave para que el proceso sea efectivo.
Establecer objetivos juntos
¿Qué te gustaría cambiar o mejorar en tu vida? Durante las primeras sesiones con un psicólogo, definiremos metas que se alineen con tus necesidades. No importa si aún no tienes respuestas claras, este es un camino que recorreremos juntos.
¿Qué necesitas llevar a tu primera sesión con un psicólogo?
No es necesario llevar nada físico, pero puede ser útil reflexionar previamente sobre lo que esperas de la terapia o anotar preguntas que quieras plantear. Esto puede ayudarte a aprovechar al máximo la sesión.
¿Qué ocurre después de la primera cita?
Al terminar, te explicaremos los próximos pasos, te pondremos algunos deberes para casa y, mucho más importante todavía, dejaremos cerrada tu próxima visita. Eso sí, para que vuelvas y confíes tu proceso de terapia a nuestro servicio de psicología en Vigo, Pontevedra y en Ourense tendremos que hacerte sentir como en casa en esta primera sesión. Si lo conseguimos, y quieres volver, podrás ir pidiendo tus citas desde aquí.