Aunque poco a poco se va generando una mayor conciencia de la importancia de la salud mental y el estigma de acudir al psicólogo está desapareciendo, a veces, animar a alguien a buscar ayuda psicológica puede ser delicado. Sin embargo, la terapia puede ser una herramienta invaluable para mejorar la salud mental y el bienestar de quienes la reciben. En TeaR Gabinete de Psicología te ofrecemos algunas formas de aconsejar a alguien a acudir a nuestro centro de psicología en Pontevedra.
No estás solo
Hazle saber a la persona, sea un familiar o un amigo, que estás ahí para ella y que te preocupas por su bienestar. Escucha activamente sus preocupaciones y dile que no está sola en su lucha. La empatía y el apoyo pueden ser poderosos motivadores para buscar ayuda profesional.
Si has tenido experiencias positivas con la terapia o conoces a alguien que las haya tenido, comparte esas historias. El testimonio de personas cercanas, según indica el equipo de profesionales en nuestro centro de psicología en Pontevedra, puede ser reconfortante y alentador para alguien que es reticente a buscar ayuda y le enseñan de nuevo que no están solos y que otras personas de su entorno antes que él/ella han encontrado soluciones en un profesional de la salud mental.
Vinculado con lo anterior, explica de manera clara y sencilla qué es la terapia y cómo puede ayudar. Desmitifica los estigmas asociados con la salud mental y destaca que buscar ayuda psicológica es un acto de valentía y autocuidado, no de debilidad. Si la persona está nerviosa o ansiosa por acudir al psicólogo, ofrécele acompañarla en su primera cita si se siente cómoda con ello. Tu presencia puede proporcionarle un sentido de seguridad y tranquilidad en un momento emocionalmente difícil.
Normaliza la ayuda psicológica
Es importante respetar el ritmo y los límites de la persona. No la presiones ni la juzgues por su resistencia inicial a buscar ayuda. Es importante dejarle saber que tomar la decisión de buscar terapia es completamente voluntario y que puede hacerlo cuando se sienta lista.
Hazle entender a la otra persona que la terapia es algo común y beneficioso para muchas personas. Existen multitud de estudios y estadísticas que demuestran la eficacia de la terapia y también puedes referirte a personas conocidas que han buscado ayuda psicológica en el pasado.
Habla sobre los beneficios que la terapia puede ofrecer, como una mejor gestión del estrés, mayor autoconocimiento, habilidades de afrontamiento mejoradas y relaciones interpersonales más saludables. Ayúdale a visualizar cómo podría mejorar su vida con la ayuda de un profesional.
Por último, ofrece información sobre servicios de psicología disponibles en su área, como TeaR Gabinete de Psicología en Pontevedra, y ayuda a la persona a encontrar un terapeuta que se ajuste a sus preferencias.
Animar a alguien a acudir al psicólogo puede marcar la diferencia en su bienestar emocional y mental. Con paciencia, empatía y apoyo, puedes ayudar a esa persona a dar el paso hacia una vida más saludable y equilibrada. Recuerda que cada persona es diferente y que el proceso de búsqueda de ayuda puede variar en tiempo y enfoque para cada uno. En TeaR Gabinete de Psicología en Pontevedra, estamos preparados para ofrecer el apoyo y la orientación necesarios para aquellos que buscan mejorar su salud mental. ¡Puedes contactarnos si necesitas ayuda!