Filosofía
Una de las técnicas que se utilizan continuamente es la entrevista motivacional, lo que hace que te sientas a gusto en todo momento utilizando las herramientas para promover el cambio.
Una vez recogida la información necesaria, el siguiente paso será realizar el análisis funcional de la conducta y del pensamiento para diseñar un programa de intervención a tu medida.
La intervención siempre se negocia contigo y enfocándose en una psicología positiva para mejorar y/o añadir los recursos cognitivos y comportamentales que sean necesarios para solucionar el problema.
Los programas de intervención suelen oscilar entre las 6 y las 12 sesiones para los casos con mayor complejidad.
A esto tendríamos que añadirle la fase de evaluación, la cual suele durar dos sesiones. Es importante saber que desde el primer momento en estas sesiones de evaluación se utilizan técnicas para comenzar a movilizar el cambio, para que empieces a notar diferencias desde el primer día.
También realizaremos sesiones de seguimiento, siempre que tú las necesites porque lo importante es que seas una persona totalmente autónoma.
Otra de las opciones en relación con la terapia son las intervenciones breves, para pequeños problemillas cotidianos que puedan estar entorpeciendo tu día a día. Estas cuestiones pueden tener solución en un rango de entre una y tres sesiones aproximadamente.